MIXED MARTIAL
FITNESS
IN WÜRZBURG
- Ideal auch für
Anfänger:Innen
& Fortgeschrittene
-
Fitness, Spaß &
Abwechslung
-
Selbstverteidigung lernen
& Selbstvertrauen stärken
MODERNES GANZKÖRPER-WORKOUT
Mixed Martial Fitness ist ein modernes und funktional ausgerichtetes Ganzkörper Workout mit Kampfsport-Elementen. Es werden hier vor allem möglichst umfangreich verschiedene Muskelketten mit komplexen Bewegungen trainiert. Die Übungen entstammen den unterschiedlichsten Sportarten. So ist das abwechslungsreiche Cross-Training nicht nur ein ideales Ausgleichstraining für den Alltag, sondern dient auch zur gezielten Leistungssteigerung.
Für viele Übungen wird vor allem das eigene Körpergewicht genutzt, unterstützt von den Möglichkeiten der TMA® Kampfkunstschule in Würzburg: Boxsäcke, Wandschlagpolster, Kettle Bells, Battle Ropes, Barren usw.
Das Durchlaufen verschiedener Stationen ermöglicht so ein
strukturiertes und hocheffizientes Training
in kurzer Zeit, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen sowie Gleichgewichtssinn
und Koordination gestärkt werden.
> Hier geht's zur kostenlosen Schnupperstunde! <
Eine Trainings-Einheit im Mixed Martial Fitness teilt sich in verschiedene Bereiche auf:
- Aufwärmen mit z.B. Schattenboxen oder Seilspringen.
- Technik-Drills mit Partner an Schlagpolstern.
- Konditionstraining z.B. durch Zirkeltraining.
- Krafttraining z.B. durch Liegestützvariationen.
- Stretching um beweglich zu bleiben.
Der Vorteil beim Mixed Martial Fitness liegt darin, dass mit relativ wenig Zeitaufwand
Fett verbrannt
und die
Muskulatur aufgebaut
werden kann. Dies geschieht in einer einstündigen Trainingseinheit, die so strukturiert ist, dass der Körper anschließend voll ausgepowert ist.
ANFÄNGER:INNEN WILLKOMMEN!
Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich. Freundlichkeit, Spaß und ein vernünftiger Umgang miteinander stehen bei unserem Mixed Martial Fitness im Vordergrund.
Der Einstieg ist jederzeit möglich - AnfängerInnen sind stets willkommen!
KOSTENFREIES PROBETRAINING -
MIXED MARTIAL FITNESS
Du findest Motivation durch unsere freundlichen Gruppen und top TrainerInnen.
Eric Gold
Inhaber TMA® Würzburg
"Es gibt ein unglaublich diverses Angebot von Kursen und zahlreiche Fitness-Angebote. Der Team-Spirit hat hier oberste Priorität. Absolut empfehlenswert!" - M. Schnabel (Google Rezension)
Montag: 15:30 - 21:00
Dienstag: 15:30 - 21:00
Mittwoch: 15:30 - 21:00
Donnerstag: 15:30 - 21:00
Freitag: 15:30 - 21:00
Samstag: 10:00-13:30
Sonntag: 10:00–12:30
